Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2013
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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794 kcal
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Grasa: 9,91g | Prot: 64,67g | Carbh: 113,28g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Soy Protein Powder - Chocolate, Organic Bagged Fruits - Sweet Cherries, Unsweetened Chocolate Almond Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Nonfat Plain Greek Yogurt, Turbinado Sugar, Strawberries , Unsweetened Frozen Raspberries. Almuerzo: Panera Bread Chicken Cobb - No cheese, avocado, bacon or dressing. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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