Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2020
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 75,43g | Prot: 122,05g | Carbh: 137,82g.
Desayuno: Valio Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Almuerzo: Snickers Сникерс, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто Дженовезе, Цукини, Печеночные Оладьи От Львенка. Cena: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Капуста. más...
|
|
1831 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 16 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pecom_secret
|