Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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777 kcal
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Grasa: 30,17g | Prot: 36,16g | Carbh: 96,49g.
Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щи с Курицей. Cena: Говядина Тушеная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Груша. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chuya_nakahara
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