|
Йее...вода и следование макросам рулят, вес второй день снижается, я довольна.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 135,30g | Prot: 72,42g | Carbh: 23,36g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Петмол Сливки 33%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лента Грудинка Копчено-Вареная, ITLV Маслины без Косточки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Яйцо, Сыр Чеддер. Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hellmann's Майонез, Unagrande Кремчиз, Творог 9%, Кето Булка. Pasa Bocas / Otros: Победа Горький Шоколад 72% Какао, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кофе, Кокосовое Масло. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|