|
menginjak angka pala 4 , 😊, tetep diet sehat kawan, semungutz
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1014 kcal
|
Grasa: 17,66g | Prot: 42,42g | Carbh: 179,30g.
Desayuno: Tahu Kukus, Bakso Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almuerzo: Gula Merah, Pisang Kepok Rebus. Cena: Greenco Jamur Enoki, Bakso Ikan, Cedea Crab Stick, Tumis Kangkung, Chicken Nugget, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|