Diario de Ripan Nanda Alarik, 27 abr. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020

102,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 27,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2020:

196 kcal

Grasa: 6,48g | Prot: 7,73g | Carbh: 30,40g. Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar). más...

2661 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 16,8 kg a la Semana

Comentarios

Kok bisa sehari 2 kg?? Tips dong hrs apaa

03 jul. 20 por el miembro: ahmad muzakki

Saya hiit cardio sama lari satu hari itu. Karena waktu dulu turunnya juga cepet

03 jul. 20 por el miembro: Ripan Nanda Alarik


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Peso Histórico de Ripan Nanda Alarik