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Olá, chamo-me Ewerson, tenho 21 anos.
Recifense.
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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818 kcal
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Grasa: 11,25g | Prot: 25,77g | Carbh: 157,02g.
Desayuno: Melão, Mamão Papaia, Melancia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Vapza Feijão Preto, Panqueca de Carne Moída, Camil Arroz Branco (50g). más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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