Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
510 kcal
|
Grasa: 12,64g | Prot: 72,48g | Carbh: 20,22g.
Desayuno: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Aldi Magerquark, Eiweiß, Erdbeeren, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almuerzo: Aldi Deutsches Corned Beef, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Knorr Bouillon Pur Huhn, Just Spices Ciao Bella, Multinorm Magnesium, Kaffee, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Hähnchen Innenfilet. Cena: Doppelherz Omega-3, Multinorm Whey Protein Vanille, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. más...
|
|
1625 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de musikkatze
|