Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2013
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2149 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 95,85g | Carbh: 298,53g.
Desayuno: Rolled Oats, Yogourt, Raisins, Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bulgur Salad with White Beans and Spinach. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Dells Chocolate Chip Cookies, Bananas, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Herbal Tea, Raisins (Seedless), Gala Apples, Chocolate Mousse, Gala Apples, Almonds. más...
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4210 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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