|
+200 гр. Ну правильно , потому что 3 дня были "косяки" в питании, мало спорта и вообще активности.Просто так вес не сбрасывается.
Проработаю эти моменты на этой неделе.
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 40,11g | Prot: 123,91g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сахар, Красная Цена Горчица Острая, Буздякский Соус Краснодарский, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Almuerzo: Красное Яблоко, Красная Цена Крекер Рыбки, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Панировочная Смесь, Магнит Путассу, Пятерочка Грейпфрут. Cena: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Буздякский Соус Краснодарский, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|