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Heute 106,0 👍🙂 Fazit einer Woche : minus 1,7 Kilo. Die Schwankungen einfach mal nicht beachtet. Weiter mit Intervall fasten, drei Mahlzeiten!
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 26,73g | Prot: 93,19g | Carbh: 186,09g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Exquisa Fitline Protein Vanille, Alpro Natur, Erdbeeren, Edeka Williams-Christ Birnen, Milram Mager Quark. Almuerzo: Mehrkornbrot, Nordisch Lachsrauchfleisch, Cremisee Harzer Minis. Cena: Arla Finello Light, Maggi Meisterklasse Spargel-Creme Suppe Fettarm, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Pflaumen, Käsekuchen. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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