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16.5% BF
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 42,24g | Prot: 70,13g | Carbh: 184,66g.
Almuerzo: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sliced Ham, Hovis Best of Both Medium, Oranges, Golden Delicious Apples. Cena: White Wine and Cream Sauce, Chorizo, Potatoes (Skin, without Salt, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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