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体脂肪率:36.1%
腰痛回復まであと一息
でもエクササイズ出来ず😞
ただ、ロックダウン以降着てなかったキツかったパンツが普通に着れた✨
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 46,05g | Carbh: 274,24g.
Almuerzo: 玉ねぎ, ベーコン, キューピー カルボナーラソース, 乾燥全粒粉のパスタ, プチトマト. Cena: 全粒粉のスパゲッティ, トマトクリームスープ（牛乳入り）, ロールケーキ. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, 乾燥ゴマ, アーモンド, リンゴ, バナナケーキ, Badoit Badoit. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamomi55
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