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Das verstehe wer will... Warum steigt die Waage nun wieder trotz täglichem Sport und an den meisten Tagen nur 1500kcal...egal, ich muss dran bleiben.. Heute spätes frühstücken und somit 16 Stunden Pause eingehalten.
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106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 97,69g | Carbh: 145,67g.
Desayuno: Exquisa Fitline Protein Vanille, Milram Mager Quark, Alpro Natur, Edeka Williams-Christ Birnen, Erdbeeren. Almuerzo: Möhren, Babybel Mini Babybel Light, Be Light Salat Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Cena: Rapsöl, Zwiebeln, Champignons, Maredo Putensteak Natur (200g), Block House Baked Potato mit Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Blaubeeren, Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen . más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich weiß, das hört sich jetzt bestimmt doof an, aber vielleicht bist du im Muskelaufbau...Am besten kann man seine Erfolge mit einem Maßband verfolgen 😊
Es gibt so viele Möglichkeiten warum die Waage ein ➕ anzeigt, trotzdem kannst du auf dem richtigen Weg sein 😉
25 abr. 20 por el miembro: Tigalillie
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