Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 34,47g | Prot: 89,91g | Carbh: 87,48g.
Desayuno: Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Süt, Kellogg's Coco Pops. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, RPM - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikolinnn
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