Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 41,94g | Prot: 32,45g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Sunny Gold Tempura Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kolak, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bamboe Saus Asam Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Madu, Pepaya. más...
|
|
1612 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Cardio - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadyabcde
|