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Die Zahl wünsche ich mir jetzt regelmäßig auf meiner Waage 😃 werde weiterhin mein Tagebuch führen, damit es klappt 💚
Einen schönen Tag für euch ☀️🙋🏻♀️
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 90,25g | Prot: 82,87g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Seeberger Sonnenblumenkerne, Kaffee, Äpfel, Storck Merci Kaffee-Sahne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Vollmilch, Brändle Vita Walnussöl Geröstet. Almuerzo: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Popp Feinster Fleischsalat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Vitalbrötchen, Möhren, Eisbergsalat, Ostsee Fisch Stremel-Lachs Natur. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Nic Nac's, Leibniz Minis Choco , Sun Snacks Erdnussflips , Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Ja! Skyr Natur, Vollmilch, Haselnüsse. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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