|
haha, de dag nadat ik wel met het gezin heb meegegaan en Pizza heb gegeten (wel homemade met gegrilde groenten) val ik wel af.... wel ook lekkere workout gedaan
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
459 kcal
|
Grasa: 21,52g | Prot: 41,96g | Carbh: 25,90g.
Desayuno: Melkan Soja Drink Naturel, Chiazaad, Kruidvat Hennepzaad. Almuerzo: Melkan Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Ijsbergsla, Plus Noorse Gerookte Zalm. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|