Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 72,87g | Prot: 147,48g | Carbh: 142,71g.
Desayuno: Zeytin, Migros UHT Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Almuerzo: Migros Ayran, Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Fava, Melis Meksika Fasulyesi, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kemalpaşa Tatlısı, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nescafe Gold. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de evrenyetisenler
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