|
sabah aç karnına. umarım tek günlük değildir bu sonuç 😀😀
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 55,64g | Prot: 43,87g | Carbh: 128,10g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Marul, Bağdat Pul Biber, Çörekotu, Zeytin, Bal, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Cena: Soğanlar, Yumurta Omleti, Ispanak Yemeği, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Sakız (Şekersiz), Muz, Portakal, Elma, Tarçın, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|