Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 71,39g | Prot: 88,31g | Carbh: 262,13g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Груша, Магнит Яблоко, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Греческий Йогурт, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Lactica Греческий Йогурт, Чай, Мака Томатная Паста Астраханская, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Карбонат. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 21 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|