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Auch heute läuft es gut. Schoko Cappuccino und eine Kiwi am Nachmittag als Belohnung für 6,3 km Walking! Zum Frühstück ein gesundes Müsli, zum Mittag eine Banane und eine Scheibe Brot. Abends Fisch überbacken und Salat!
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 85,22g | Carbh: 149,97g.
Desayuno: Blaubeeren, Birnen, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Alpro Natur. Almuerzo: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mehrkornbrot, Banane, Gekochtes Ei. Cena: Saure Sahne (Kultiviert), Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren, Arla Finello Light, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Kiwi. más...
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peso estable
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