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Measurements:
Hips:38"
Thighs: 39"
Waist: 32 1/2"
Arms: L: 12" R: 11 1/2"
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 61,49g | Carbh: 170,49g.
Desayuno: Quaker Instant Oat Meal, Maple & Brown Sugar. Almuerzo: Strawberries, Tangerine, Roast Beef Sandwich with Cheese. Cena: Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Lite Beer, Cabernet Sauvignon Wine. Pasa Bocas / Otros: Lightly Salted Mixed Nuts, Apples. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisj01
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