Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 125,82g | Carbh: 166,14g.
Desayuno: İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Hindi Füme Eti, Ceviz, Muz, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantarlı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: İçim Light Süt, Kakaolu Kek, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de evrenyetisenler
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