Diario de Alessandro Tubarão, 20 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020

88,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2020:

1233 kcal

Grasa: 71,22g | Prot: 114,88g | Carbh: 23,24g. Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite. Cena: Maguary Suco de Caju Concentrado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana