Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 24,78g | Carbh: 67,09g.
Desayuno: Beşler Kasap Fermente Sucuk, Pişmiş Yumurta Sarısı, Göbek Marul, Çavdar Ekmeği, Torku Süzme Peynir. Cena: Tarhana Çorbası, Etli Mantı, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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