Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 50,14g | Prot: 180,02g | Carbh: 150,39g.
Desayuno: Temmy's White Oats, Gold Standard, حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, التمر. Almuerzo: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حمص مسلوق, Sunshine Light Meat Tuna, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Cena: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Pasa Bocas / Otros: Ckamara Ckamara, Protin Gold Standard. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Abd-elrahman Elkady
|