Diario de Start022020, 20 abr. 20

1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 %
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht

87,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1769 kcal

Grasa: 93,99g | Prot: 46,20g | Carbh: 185,42g.   Desayuno:  Pflaumen, Sondey Lütticher Zuckerwaffeln, REWE Frischer Blätterteig , Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Bacon, Barilla Ricotta, Alpenmark Mozzarella Gerieben,  Nudeln (Gekocht). Cena: Milfina Streichfein Ungesalzen,  Bauernbrot, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda,  Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schokolade,  Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten,  Kaffee mit Milch. más...