Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3278 kcal
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Grasa: 71,19g | Prot: 360,57g | Carbh: 291,50g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Choco Rice, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Arla Skyr Natur. Almuerzo: Gourmeat Hähnchen Schenkel. Cena: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Sütdiyari Jogurt, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Cornetto Haselnuss, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Rosinenbrot, Ja! Butter-Toastbrot, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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