|
ну, вот. цель достигнута. и чего я раньше растягивпла этот процесс? сейчас ещё 4-5 кг сброшу и угомонюсь 😁
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 146,10g | Prot: 79,90g | Carbh: 19,80g.
Desayuno: Горбуша, Aroy-D Кокосовое Масло, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хохланд Творожный Сыр, Кето-булка. Almuerzo: Яйцо, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фарш курино-свиной, Огурец. Cena: Бразильские Орехи, Петмол Сливки для Взбивания 33%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|