|
Сегодня разрешила себе мини-читмил: во-1-ых, я завтракала, во-2-ых, по калориям перебрала... Правда, ничего не-кето не ела, углеводы в пределах нормы.
Посмотрим, чем это обернется завтра на весах.
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 132,39g | Prot: 92,77g | Carbh: 19,82g.
Desayuno: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. Almuerzo: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Красные Помидоры, Пасха творожная. Cena: Котлеты из курицы, Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Baño - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|