Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 67,05g | Carbh: 156,03g.
Desayuno: Bihun Goreng, Apel Fuji. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, Salak, Makaroni, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Mangga. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Tabata - 15 minutos, HIIT - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Limpieza - 16 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nailulauthar
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