Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2010
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 98,96g | Carbh: 147,67g.
Almuerzo: Hot Pastrami Sandwich (Large). Cena: Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Swiss Cheese (Low Fat), Portabella Mushrooms (Grilled). Pasa Bocas / Otros: Nector Protein Drink, Heath Blizzard (Small), Grapes, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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3485 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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