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macrocop
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17 abr. 20
Diario de macrocop, 17 abr. 20
Perfil de macrocop
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Trotz Ostern wieder ein Minus :)
178,8 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
23,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2020:
1633 kcal
Grasa: 49,86g | Prot: 128,66g | Carbh: 158,49g.
Desayuno:
Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse.
Almuerzo:
Impact Diet Whey, Milch 1,5%, Haferflocken, Leinöl.
Cena:
Hähnchen Kebab, Erbsen, Reis (Gekocht), Karotten, Mais.
más...
2106 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch 👍 weiter geht’s! ☺️
17 abr. 20 por el miembro:
casey9879
Klasse 🍀👍🏻🍀
17 abr. 20 por el miembro:
michi_live
Vielen lieben Dank
17 abr. 20 por el miembro:
macrocop
beneidenswert
17 abr. 20 por el miembro:
mona54
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