Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 96,78g | Carbh: 228,95g.
Desayuno: Алексеевское Сгущенное Молоко . Almuerzo: Куриное Филе, Картофель Отварной, Красная Фасоль, Самса с Курицей, Горячая Штучка Чебуреки со Свининой и Говядиной. Cena: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , St. Dalfour Черничный Джем, Магнит Апельсин, Томмолоко Творог Обезжиренный. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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