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700gr in più. Dopo gli sgarri pasquali e zero, sottolineo zero, movimento... adesso rimedio subito 💪🏻
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 37,17g | Prot: 88,18g | Carbh: 99,50g.
Desayuno: Olio di Cocco, Pane Integrale, Mirtilli, Fage Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Almuerzo: Cavolfiore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Melanzana, Findus Burger di Salmone. Cena: Delizie del Sole Ceci, Verza, Kraft Sottilette senza Lattosio , Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Fagiolini Verdi, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Tisanoreica Bevanda al Cacao, Chiquita Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Perugina Cacao Amaro. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tabata - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Deporte - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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