Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 52,48g | Prot: 186,15g | Carbh: 294,51g.
Desayuno: Кефир 2,5%, Говядина Постная, Ого Отруби Пшеничные, Тушёная капуста, Индилайт Грудка Индейки. Almuerzo: Яичница Льва. Cena: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Апельсин, Тушёная капуста, Грудка Индейки, Рис, Oltermanni Сыр 17%. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de levgon1975
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