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OK, bin etwas erleichtert. Trotz Ausgangsbeschränkung, Feiertage und so gut wie kein Sport konnte ich mein Gewicht halten ☺️
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 38,43g | Prot: 65,79g | Carbh: 223,35g.
Desayuno: Medjool Datteln, Stark Protein Porridge Apfel Mohn Dattel. Almuerzo: Uncle Ben's Express Risi Bisi, New Lifestyle Puten-Toastschinken, Alpenland Creme Zum Kochen. Cena: Milchkanne Gouda Light, Hofer Toastschinken, Hofer Toastbrot, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Pasa Bocas / Otros: Innocent Antioxidant Super Smoothie. más...
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peso estable
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