|
Впервые, когда при подсчёте калорий я питаюсь больше, чем на 1200
Вроде работает 🤪
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 62,02g | Prot: 109,21g | Carbh: 122,15g.
Desayuno: Золотая семечка Растительное Масло, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. Almuerzo: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Магнит Сыр Российский 50%, Столетовский Мясной Двор Ветчина Куриная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кулич Пасхальный, Красное Яблоко, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|