Diario de JBrookes, 16 abr. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
92,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 12,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2020:
1710 kcal Grasa: 62,52g | Prot: 72,65g | Carbh: 240,98g.   Desayuno:  Coffee (Instant), Woolworths Lite Milk,  Water, Carman's Bircher Muesli, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries. Almuerzo: Del Monte Avocado, Onions, Bega Extra Light Cheese, Coles Canola Oil Cooking Spray, Cooked Egg, Water. Cena: extra thin noodles, Annalisa Italian Diced Tomatoes, Coles Canola Oil Cooking Spray, Quorn Mince, Massel Chicken Stock, Coles Garlic Minced, Leggo's Tomato Paste Sachets,  Capsicum, Onions. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Thin Brown Rice Cakes, Coles apple cordial, Pears, Gala Apples. más...
2290 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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