Diario de Janna Gherganova, 15 abr. 20

Perfil de Janna Gherganova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020

49 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2020:

1542 kcal

Grasa: 61,76g | Prot: 50,56g | Carbh: 201,78g. Desayuno: Кофе, Киви 🥝, Hafer Овсянка. Almuerzo: Булгур с мясом, Хлеб Фитнес с Морковью. Cena: Слойка с Творогом, Пончики Покрытые Шоколадом. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Muesli Bar Мюсли с Кокосом, Muesli Bar Мюсли Батончик. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Здраствуйте,за сколько вы похудели до 49 кг и что вы ели

15 abr. 20 por el miembro: Paulicaximca

Добрый день. Начала с июня прошлого года (61кг). В принципе стараюсь не ограничивать себя, но что бы вписать в норму ( иногда позволяю сверх нормы). Особо еда не пп, так как я люблю сладкое. Не ем колбасные изделия (ну разве что раз в год) . Всегда смотрю на состав перед покупкой. Мучное могу себе позволить только на выходных но в меру так же как и конфеты.

16 abr. 20 por el miembro: Janna Gherganova


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Janna Gherganova

Ver la Historia Completa

Diario de Janna Gherganova, 15 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Janna Gherganova