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para mí ha Sido un poco difícil pero se q en 21 días se me vuelve un hábito me da es miedo cuando me estanco por qué cuando uno debe saber entender el cuerpo .
lo q no he podido saber es cuánto he bajado x que no tengo peso y no puedo salir la cuarentena a conseguir una
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 19,41g | Prot: 46,44g | Carbh: 244,85g.
Desayuno: Té (Infusión), Té (Infusión), Perico, Arepa. Almuerzo: Café, Sudado de Carne de Res, Guatila, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. Cena: Justo y Bueno Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Plátano Verde, Jugo de Tomate de Árbol, Jugo de Tomate de Árbol. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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peso estable
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