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14 abr. 20
Diario de nilgunormantezcan, 14 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
61,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2020:
563 kcal
Grasa: 37,12g | Prot: 24,93g | Carbh: 47,96g.
Desayuno:
Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates.
Almuerzo:
Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden).
Cena:
Ceviz, Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Tebrikler 👏🏼💐
14 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
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