Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1797 kcal
|
Grasa: 50,66g | Prot: 169,68g | Carbh: 166,67g.
Desayuno: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), Protin Gold Standard, فواكه تفاح أخضر, جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. Almuerzo: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), ستيك لحم البقر. Cena: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Pasa Bocas / Otros: بطيخ كوز العسل, Protin Gold Standard, Protin Gold Standard, عصير قصب, Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), ريتش بيك خبز توست بالرده. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Abd-elrahman Elkady
|