Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 70,37g | Prot: 45,20g | Carbh: 145,82g.
Desayuno: Maçã Verde, Banana Prata. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Pé de Galinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Garoto Serenata de Amor, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de henrique_13galo
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