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F: 18,4
H: 60,6
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 31,75g | Prot: 47,12g | Carbh: 173,66g.
Desayuno: Prinzenrolle, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), erdbeere, Apfel. Almuerzo: Gummibärchen, Gouda oder Edamer, Geflügel Mortadella, Rote Paprika, Roggen Vollkornbrot, Spaghetti mit Tomatensoße, Tomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Schwäbische Käsespätzle, Mini-Frikadellen. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 15 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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