Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3151 kcal
|
Grasa: 156,27g | Prot: 161,79g | Carbh: 263,79g.
Desayuno: Zimne Nóżki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Zimne Nóżki, Oliwa z Oliwek, Beef Master Tatar Wołowy, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Oskroba Chleb Wileński, Masło, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Wędzony Łosoś. Almuerzo: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sałatka Jarzynowa, Rzodkiewka, Sos Pesto, Światowid Ser Owczy w Plastrach, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Majonez, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). Cena: Chleb Żytni, Chleb Żytni, Jajko, Żurek, Żurek. Pasa Bocas / Otros: Mazurek, Mazurek, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
1937 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|