Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2910 kcal
|
Grasa: 105,95g | Prot: 123,11g | Carbh: 345,06g.
Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Сахарный Песок, Вода с Лимоном, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Karmi Пиво, Ирмень Сметана 15%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Белебеевский Сыр Бельфор, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Allen_West
|