Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 33,80g | Prot: 237,21g | Carbh: 296,00g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Rosinen, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Provence, Sea Gold Wildlachsfilet. Cena: Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Brandt Zwieback, Mon Café Rührkuchen mit Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Corny Free Schoko (20g). más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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