Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 35,91g | Prot: 59,53g | Carbh: 188,95g.
Desayuno: Risoles Ayam, Black Tea. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih, Fried Tofu, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Gurami fish, Nasi Putih, Mustard Pickles, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride). Pasa Bocas / Otros: Regal Marie, Diamond Low Fat Milk. más...
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1462 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Bikram Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jacqueline Kezia
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